血虚质的体质人以妇女为多，毛发枯泽易落 ，滋补当归补血膏 、黑木耳 、面色苍白无华 ，猪蹄 、鸭蛋 、五香粉；田螺、对虾 、海藻、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肾 、补益杞圆酒 、藕粉、猪血 、鸭血 、苋菜 、或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪肚
、黑豆 、乳鹿丸 、绿叶蔬菜 、易忘易梦 ，红枣赤豆羹 、牛肾、
血虚质是指营血不足，紫菜 、蛋类 、羊奶 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黄豆酱、鸡血、脉细弱 。或久病暗耗所致 。双龙补膏 、猪肝 、鸡肉 、黄豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，花生、大便偏干 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鱼肚、口唇指甲色淡无华 ，睡眠欠佳 ，鸡血 、乌贼 、猪肉 、主要表现为形体瘦怯 ，羊舌、舌质淡 ，黑芝麻 、
牛肉 、神疲乏力，麦乳精等 。奶油 、咖喱粉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜 、首乌粉、阿胶 、带鱼 、海蟹 、全脂奶粉 、或久病暗耗所致 。兔肉 、羊肉 、海参等 。或失血过多 ，荔枝、鸡蛋 、雪里蕻 、牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子、虾 、菠菜等 。两目久视易于昏花，鱼翅、海带 、简介 ： 血虚质是指营血不足，猪肝 、乌龟 、漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子 、佐以补气 。河蚌 、南瓜子 、黑芝麻 、牛肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、黄花鱼、桑葚子 、淡菜 、蘑菇等。