3 、误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，班牙放入蛤蜊 ，海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋
4 、误西加入水(略微超过全部食材)，班牙蛤蜊100克 、海鲜烩饭
小贴士：
1 、瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。鱿鱼 ，误西将洋葱先炒至透明 ，班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭
食材 ：鱿鱼一只 、洒入一些迷迭香 。
6 、
5 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉爆香 ，白兰地 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。接着放入红甜椒 ，
2 、加入咖哩粉后 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、胡萝卜一根 、可以让口感更具弹性。西红柿一个、最后倒入西红柿炒熟 。蒜蓉两勺、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后小火焖5分钟即可。柠檬一个 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，海虾100克 、淋上柠檬汁 ，米饭熟后，倒入白兰地炒熟 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，大家可以自由选择 。
2 、胡萝卜 ，加入海盐 ，炒好后先盛盘 。锅中再放入油 ，海虾，米一杯
配料 ：洋葱半颗、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，