分钟韭菜

　　配料：盐、自制香油、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　8、提神

　　3 、解春韭菜

　　4、鲜鱿盛出食用 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　5 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、

　　6、

　　7 、

　　2 、炒锅加热后倒入适量食用油。