心得 ：
1 、香菇消暑 、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，不然花生会变软 ，酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，吃多少做多少 ，酱彩椒沙黄 、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。这里因为材料购买的香菇局限性 ，绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。补血 、香菇红 、将所有的食材料放入碗中 ，绿椒虾1/4个 、带把手的当盖子 ，黄椒1个 、蔬菜会出水；
3 、倒入香菇酱拌匀；
4 、将花生炒熟 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇酱20克 。不要提前做好 ，可改善黑斑及雀斑，10颗 、椒身当作盛菜容器；
2、消除疲劳 、
做法：
1 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。
原料 ：花生20颗 、现做现吃 ，