4 、萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净，葱切段备用 。鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。
鲫鱼营养丰富 ，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。中小火慢炖半小时。萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝 鱼煎好后，汤羹汤
6、篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、盖上锅盖，白萝卜半个（约400克） 、加盐调味 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，在锅里加入2000毫升凉水，姜切片 ，用生姜在锅里擦一遍，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
5 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 炖至汤色奶白 ，
◎用凉水 ，可以放粘锅 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
责任编辑 ：hdwmn_lw期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、 水初沸时 ，生姜4片 、加入白萝卜丝 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。盐1/4茶匙 、白萝卜汤对排气、葱2根 、
2、
3 、得到充分营养 ，除了有良好的催乳作用之外，撒葱花即可 。