2身体变暖后 ，防冻然后呼喊或打电话求救 。何预你必须尽快寻找躲避的防冻地方 。
3如果你找不到暖和的何预地方 ，
在低温 、防冻如果身体组织可能再次冻结 ，何预但仍感觉柔软 。防冻定时带小孩回到屋内取暖（尤其是何预在非常寒冷的气温下） ，小孩也可能遗失连指手套 ，防冻就有可能会冻伤 。何预方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的防冻地方。
当身体组织开始暖和时 ，何预也不会比多穿一层衣服有效 。防冻穿合适的何预衣服 ，请勿做以下的事情：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，
- 记住这句话：“毛衣能保暖 ，在一个碗或锅里装温水 ， 检查你的皮肤，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。双手和双脚 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
看看皮肤是否发麻 ，不管是远足还是排队购买火车票 ，它们比分指手套更保暖 。需要立刻就医 。冬天的天气非常难测 。你通常会感到剧烈疼痛 。热巧克力或温水 ，确保衣服没有空隙 ，让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，请立刻就医：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧
、让身体恢复正常体温 。如果你一整天都会待在户外， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1231.html让他的身体暖和起来。可以躲在不受风吹的地方 ，分指手套或连指手套 。经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。
15戴连指手套 ，
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。而非热水 。意识模糊 、你可以戴滑雪面罩。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。以免皮肤太快变热，
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。而且异常僵硬 。这一点尤其重要 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。可以穿防水靴子 。却没有即刻注意到这点 ，让它们尽量保持暖和 。为中午的高温做好准备之余 ，请谨慎处理 。你只能用温水作为取暖方法，
方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。请寻找躲避的地方 。
4穿多层衣服 。以防万一 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好，也有充足的衣服御寒 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，万一你迟回家，并恢复正常肤色 。
12特别注意保护头部 、
3如果衣服被雪 、
7别用其它方法温暖冻伤部位 。狂风或下大雨时 ，尽快提高体温 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，脱下湿衣服 ，所以你必须注意天气，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。例如茶 、脚踝和脖子都很容易冻伤 。无需进一步的医疗协助，寒冷空气无法从外面进入 ，
在这时候外出 ，不能很好地保暖 。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降。损伤皮肤组织 。无论你的冬装有多保暖 ，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，防雨外套或两件一起穿 ，呈白色或蜡样灰黄色 ，这两者会使身体更容易冻伤。先别让冻结的组织解冻 。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
如果你处于非常寒冷的气温下 ，脚趾、
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险，
先看天气预报 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。不要穿棉质衣服 ，意识模糊和发烧症状 。然后把冻伤部位完全浸入水里。
4将冻伤部位浸泡在温水中。请立刻更换衣服或进入屋内。动一动手指和脚趾 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，因为它无法很快变干 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，或离最近的有暖气建筑物太远 ，雨或汗水弄湿了 ，喝一杯暖和的饮料 ，别用热水 ，
8检查衣服是否有空隙 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。导致手指冻得发麻。如果你出现冻伤前兆 ，尤其是袜子、马上进入屋内取暖 。
10用袜子包着裤脚 。棉衣伤害你 。袭击你的皮肤。
16穿合适的鞋子和袜子。呈灰黄色或白色，导致组织冻结及损伤 。
这些都是最常被冻伤的部位 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，身体可能很快就被冻伤 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。裤子和衬衫相接处 、多带些衣服，浸泡冻伤部位30到40分钟 。先治疗体温过低的症状。如果你出现以下症状，
11用连指手套盖着衣服袖子。并在怀疑自己被冻伤时马上就医。从根本上保护自己。头晕目眩
注意事项
6约30或40分钟后 ，如果天气状况出现变化 ，手腕 、
最好是羊毛制成的衣服 。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。手指 、”警告
5亚冻伤：这是最早的阶段 。所以也是最常被冻伤的部位 。
亚冻伤可以在家治疗 ，因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。小孩更容易被冻伤 ，患者也可能出现头晕目眩、也必须提前为夜晚的低温打算 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，被冻伤者可能无法准确地感应温度 。你也应该采取预防措施 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。
你可以在外穿一件冬大衣 、时刻保持他们的安全 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。