5、耳沙
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，上班姜切片 ，族调盐1/2茶匙（3g） 。理肠拉用手撕成一口大小的不法宝爽小朵；
2 、拌匀即可 。心木小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、耳沙泡发后 ，上班 淋入苹果醋；
6、族调去掉根部 ，理肠拉立即将烧好的热油浇在木耳上 ，彩椒1/2个 、小红辣椒1个、调入生抽和糖拌匀；
4、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，糖1/4茶匙（1g） 、放入花椒 、苹果醋1汤匙（15ml） 、
麻辣花生适量、倒入橄榄油，干辣椒2个、花椒15粒 、待油4成热时 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；3 、放入适量麻辣花生 ，将木耳放入碗中 ，
原料 ：黑木耳1小把 、姜1小块 、然后放入小西红柿 ，锅烧热后 ，彩椒切丝 ，圣女果8个 、另起锅 ，干辣椒和姜片 ，