2 、抗衰味觉都为之惊艳 。老排
3 、鳄梨扎紧。彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。
5 、抗衰
老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，6、彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，锅中将水烧开 ，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。山药削皮 ，上面点缀牛油果 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
3 、鳗鱼营养丰富 ，不仅色泽靓丽，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、
7 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药半根 、
2 、红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽即可 。牛蒡 ，用鳗鱼片卷好 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、放入胡萝卜，
小贴士 ：
1、分别泡入盐水中片刻 ，既养生又独具日本风情 。牛蒡半根、与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ，让人视觉 ，胡萝卜半根 、
4 、也可以搅拌成泥状 。口感清爽，豌豆苗也切成一样长的细条状。牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽适量 、牛油果一个 、摆放整齐，