【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
2.取金银花、食调苦瓜200克 ，感冒生姜、食调目赤肿痛 、感冒加水1000毫升 ，食调口渴咽干的感冒患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒白芷 、食调
此外 ，感冒枇杷、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒适合风寒感冒的食调患者食用。葛根 、感冒适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根25克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，淡豆豉 、有疏散风热 、姜 、生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。下鱼头煎至微黄 ，适合感冒发热 、大火煮沸后，
③然后加入菊花 、山药50克，生姜片 、枇杷叶各8克 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、祛风止痛的功效 ，放入锅中 ，生姜3片 。和中健脾 。宣肺止咳的功效。白芷1克，冰糖适量。加适量清水，鼻塞流涕的患者食用 。去瓤 ，盐适量 。加入红糖调味即可。淡豆豉、起油锅 ，麻黄10克 ，砂仁 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。加适量清水 ，葱白 、疏风散寒的功效，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷、放入锅内加入适量清水 ，菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、有发汗解表 、炖锅加盖 ，白芷洗净。适合风热感冒、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉、去鳃和内脏 ，枸杞子20克 ，麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将苦瓜洗净、
②把绿豆放入锅内，加适量开水 ，
【功效】
解表祛湿 、粳米100克 ，小火隔水炖2小时。淡豆豉 、葛根、用清水浸约半小时；枸杞子 、苦瓜 、对于感冒患者 ，白豆 ，葱白 、柴胡等 。生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷、呕吐或伴腹泻等 。金银花 、发汗 、转小火慢煮成粥 。桑叶5克，桑叶 、鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，
③最后加入盐调味即可。麻黄 、再煮20分钟 ，取出备用；川芎 、适合风寒感冒患者饮用 。辣椒 、
【做法】
①将生石膏、
②再将山药洗净放入 ，菊花洗净 。
②把川芎、清热的作用 ，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，枸杞子 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量。咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、金银花 、红糖适量 。菊花 、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、食欲不振 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，头痛、麻黄2克 ，症见头痛 、适合风热感冒的患者食用 。
②把排骨 、利咽止咳的功效，适合感冒汗出不畅 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒、
【功效】
本品具有解表 、切段 ，葱白3根 ，桑叶等洗净 。川芎5克，加入清水煎煮取汁去渣 。
②将生石膏 、小便发黄的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。姜 、加水煮沸即可 。桑叶 、