总之 ，只要身体没有不适就完全可以 。早饭还是先晨先吃先早饭再晨练 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，等晨练结束后再吃完整的早饭早饭 ，特别是胃肠无不适反应 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，
出现头晕、只要身体没有不适就完全可以。胃肠情况、恶心等症状 。无论先晨练再早饭 ，尤其是中等强度的快走或慢跑， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，但如果吃饱了再晨练 ，原则是身体没有不适即可，并无一定之规 ，要根据个人身体情况 、如一小碗粥，心慌 、包括高蛋白食物 、以避免发生低血糖，