5 、合上快速滑炒。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑当肉片开始发白时，鸡片干淀粉
调料：食用油、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、班族鸡精
做法 ：
1 、快手盐 、菜青油5成热时，笋滑
8 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适
主料：青笋一根 、鸡脯肉一块、青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，小米辣也洗净 。
3 、
扔几颗葱白段进去煸出香味儿。7 、鸡精 ，快速翻炒2分钟 ，
2 、
4 、
6 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。一点点盐 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片 、