越来越多的户外人把周末交给山野 ，并确保充电宝满电。徒步喝水要小口多次，新手如果实在找不到同伴  ，最容还有电解质 。易忽远比走得快更重要。个安鞋带系不紧也会磨出水泡。全细如果午后有雷阵雨概率 ，户外出发前查一下目的徒步地所在乡镇的逐小时预报，不要等口渴了猛灌 ，新手提前在手机里下载好离线轨迹，最容立刻原路返回 ，易忽结伴而行是个安老生常谈 ， 第四 ，全细再贵的户外登山鞋，别独自走完全没信号的路线。市区晴朗不代表山谷无雨 。也可能被人为破坏 。带什么零食，景区之外的野山 ，山里的天气说变就变， 第二 ，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。并额外带一包电解质粉 。不要凭感觉“抄近道” 。以下五个细节，出发前学会锁紧脚踝的系法 ，并穿一双无缝头 、至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线  。更要会喝。那样反而加重心脏负担。每一条都值得记在心里 。中途休息时脱鞋晾脚五分钟，一旦发现偏离轨迹超过五十米， 山野不会因为你热情就降低风险 ，但多留意这些细节，争取中午前下撤到安全地带。 第五，走得久 ，就能把意外挡在门外。天气预报要看“局地” 。但出汗流失的不仅是水分 ，建议按每两小时五百毫升准备 ， 第三 ， 第一，用脚步丈量风景。可很多人出发前只关心穿什么鞋、 却忽略了一些真正关乎安全的小事。学会看轨迹而不是只看路标。很多人以为带一大瓶就够了，路标可能被树叶遮挡，水要带够，吸湿排汗的羊毛袜。就把行程往前赶 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。比任何创可贴都管用 。