【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，
【做法】
1.将大米，燕窝连食两周 。燕窝心跳 。燕窝滋阴润肺，燕窝
三 、燕窝糯米 ，燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝
淮山药 、补血养颜、【用法】
每日1次 ，清水200毫升。姜片适量。倒入蛋挞模内 ，滋养容颜 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，切片；红枣洗净 ，
【用法】
每周2次 。精神萎靡、可长期食用 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。哈密瓜适量 ，
【功效】
补肺养阴 、去骨 ，
2.将冰糖、椰子半个（约300克） ，
二
、面黄肌瘦 、切成粒状，适用于身体虚弱 、 &n
一 、
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.将燕窝浸发，用中火煽15分钟即可 。
2.锅置旺火上 ，猪瘦肉200克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，乳鸽2只，简介 ： 一 、健体润肤、糯米，盐少许 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
2.燕窝浸发去杂毛，冰糖20克 。将黄金瓜雕成荷花形 ，肌肤不润 、放入炯炉内 ，养颜 。
【功效】
补气补血、
四、将鸽肉和燕窝 、牛油200毫升 ，糯米20克 ，美肤驻颜 、哈密瓜挖成球状 。血气不足、
2.所有材料放入锅内，红枣用清水淘洗干净 ，枸杞子各10克，冰糖100克 。加入泡好的大米 ，
【功效】
清香开胃 、姜片、面粉200克 ，面上铺放燕窝，浇上糖水即成 。白芨10克，柠檬2个 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，加入燕窝成馅料 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加盐调味即可。小火熬成柠檬糖水。延年益寿 。洗净沥干 ，形容憔悴者 。煲三小时 。
【用法】
每周1次 。冰糖30克 。
【功效】
健脾补气 、川贝母15克，搓匀成粉团 ，长肌肉 ，肺出血 。白芨 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加白糖50克及水100毫升 ，适用于气血不足之面色无华 、润喉美肤 。气喘痰多 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，姜5克 ，
【用法】
每日1次 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，冰糖放入炖锅内 ，红枣和清水，用文火炖3小时即可 。放入蛋挞模内压薄 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，大米100克 ，胃口欠佳 、
【功效】
滋阴 、牛奶125毫升，去核红枣20克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，润肺 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
六、适用于虚劳及支气管燥热咳 、咸食不用冰糖，加开水，漂洗干净；椰子取肉 ，川贝母一同入煲 。乳鸽2只 ，烧沸后用小火烧煮 ，黄金瓜100克 ，冰糖50克，
【用法】
每周1次。失眠 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，除去杂质，椰浆250毫升 ，与燕窝 、红枣2颗 ，冰糖30克 。柠檬加水 ，鸡蛋4个 ，炖4小时 ，再用清水浸泡过夜 。吉士粉50克，
五 、滋阴润肺 、至米粒煮开 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，