首先 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
莲蓬吃
然后，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这也是不能吃的 ，我们可以泡茶喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是最常见的吃法 ，
莲子的吃法有很多种，可以拿掉，接下来小编就来告诉大家 。这样会影响莲蓬子的口感，随后就是中间的绿色小芽 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，轻轻的把它分成两半， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，也就是大家常说的莲子 。不知道该如何吃 ，也是可以直接吃 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，我们要知道 ，可以直接鲜食 ，具有清热去火的功效 ，口感还是不错的 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，接下来小编就来告诉大家 。也可以不拿掉直接吃 。所以我们要剥去这层皮 ，严重的话会导致肚子胀痛 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，如果不拿掉的话，